Période de règles : comment faire du sport?
Ce n’est un secret pour personne que faire de l’exercice est un excellent moyen de stimuler votre humeur et d’améliorer votre santé générale. Mais que se passe-t-il lorsque vous êtes confrontée à des crampes, des ballonnements et de la fatigue ? Pour de nombreuses femmes, il peut être difficile de suivre leur programme d’entraînement habituel pendant leur cycle menstruel. Mais cela ne signifie pas que vous devez renoncer à votre dose quotidienne d’exercice !